Wir haben Ihnen die sechs besten Tipps ausgesucht
Mit Wasser können wir Falten abwaschen-kein Scherz! Wenn unserem Körper Wasser fehlt, reduziert er zuerst den Wassergehalt der Hautzellen, wodurch die Haut automatisch schlaff und müde aussieht. Die Falten treten dann aufgrund einer nicht vorhandenen Spannung auf. Gemüse-oder obstschorf sowie Kräutertees ohne Zucker haben die gleiche Wirkung. Alkohol hingegen entwässert Ihren Körper und damit die Haut im Gesicht. Regelmäßiger Alkoholkonsum kann nicht nur die Leber zerstören, sondern auch Hauterkrankungen hervorrufen. Regelmäßiger Sport reduziert das biologische Alter.
Aber es ist nicht nur wichtig für die Gesundheit, sondern auch für Ihre Schönheit! Wenn wir uns alle zwei Tage Zeit nehmen, Sport zu treiben, produzieren wir Stresshormone und stärken parallel das Herz-Kreislauf-System. Aufgrund der Tatsache, dass diese Effekte etwa 48 Stunden anhalten, wird empfohlen, dem Körper jeweils einen Ruhetag zu geben. Eine Studie der Sportschule Köln ergab, dass 12 Minuten joggen ausreichen, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Die Haut blutet auf lange Sicht besser und sieht viel straffer aus! Wer einmal in der Woche Sport treibt, tut übrigens nicht nur seiner Gesundheit, sondern auch seinem Selbstvertrauen etwas gutes. Eine amerikanische Studie will herausfinden, dass eine Sporteinheit pro Woche das Selbstvertrauen steigert. Frauen bekommen automatisch eine bessere Körperhaltung und fühlen sich attraktiver.
Wer keine Zeit für Sport findet, der sollte jetzt nicht sofort verzweifeln
Denn Bewegung ist das Zauberwort. Wer nach der Arbeit die Bushaltestelle mit dem Bus spart und zum Bahnhof dann lieber zu Fuß geht, aktiviert die Telomere in den Zellen seines Körpers. Was sind Telomere? Telomere sorgen für die richtige Durchblutung in unserer Haut und besonders im Gesicht. Denn wer genügend Telomere in den Körperzellen hat, der wird wahrscheinlich einen rosa Teint haben.
Frischer Teint sieht attraktiv aus und strahlt gesunde Haut aus! Ständiger Stress zerstört uns nicht nur geistig, sondern auch visuell! Wenn jemand angespannt ist, schaust du direkt in das Gesicht der Person. Ein blasses, müdes, unglückliches Gesicht-keiner von uns braucht es! Laut der Huffington Post kann Stress sogar zu DNA-Schäden führen. Es wirkt sich negativ auf das Schlafverhalten sowie auf die Denkfähigkeit aus. Deshalb: Balance schaffen! Lassen Sie es gut nach der Arbeit und gönnen Sie sich eine Me-Time (die Sie verdienen), powert sich beim Sport oder Yoga-übungen der Entspannung. Nicht, weil wir uns gerne mit süßem füllen (nur manchmal), sondern weil so viele Produkte von Industriezucker darin verborgen sind.
Auch dort, wo wir nicht darüber nachdenken
Inzwischen gibt es viele Zuckerersatzstoffe, die fast gleich schmecken, aber keine Kalorien haben. Stevia ist einer der bekanntesten Zuckerersatzstoffe. Aber Xylitol ist unser Magisches Mittel, das aus den Resten von Maiskolben und Buchenholz oder Birkenholz gewonnen wird. Xylitol ist nicht so süß wie normaler tischzucker, eignet sich aber definitiv als Super Alternative zum Backen und Kochen. Xylitol wird auch bei Menschen toleriert, die an metabolischen Defekten leiden. Die Zuckerdose hat übrigens eine Wirkung gegen Plaques auf den Zähnen. Nicht umsonst ist der Stoff auch an einem zuckerfreien Kaugummi befestigt. Schön über Nacht! Klingt irgendwie lächerlich, und doch gibt es etwas Wahrheit darin. Denn wer nachts genug Schlaf bekommt, sieht frischer und jünger aus. Eine Studie in Cleveland bestätigte diese Behauptung. Frauen, die mehr als sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, werden auf acht Jahre jünger geschätzt-verrückt!
Ein Wunsch, der fast jeden von uns ab einem bestimmten Alter verfolgt
Uns wird immer gesagt, dass die Hautalterung ab Mitte der 20er Jahre beginnt und wir sollten so früh wie möglich mit Anti-Aging-Produkten beginnen. Aber ein junger Teint ist auch eine Frage des eigenen Lebensstils. Wenn Sie diese Tipps in Ihr tägliches Leben integrieren, können Anti-Aging-Produkte beiseite gestellt werden! Jünger Aussehen, als es wirklich ist. Ein Wunsch, der fast jeden von uns ab einem bestimmten Alter verfolgt. Hand aufs Herz – wir fühlen uns schon geschmeichelt, wenn wir jünger bewertet werden. Abgesehen von Frisuren, die jünger Aussehen lassen, gibt es glücklicherweise ein paar einfache Tricks, die uns für immer jünger Aussehen lassen können.
